Гимнастика для лица с Евгенией Бобровской

О тренере

Приветствую!
Меня зовут Евгения Бобровская.

Я сертифицированный тренер по гимнастике лица. С 2014 г.  являюсь практикующим тренером в области лицевого фитнеса: провожу индивидуальные и групповые занятия в одном из женских клубов г. Москвы, а также занимаюсь частной  практикой (в т.ч. в формате онлайн-консультаций).

В октябре 2016 г. я также получила сертификацию Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA) и в настоящий момент являюсь комплексным тренером, провожу групповые и персональные тренировки в фитнес-клубах г. Москвы.

Впервые о гимнастике для лица я узнала в возрасте 28 лет. Мне,  как человеку, который уже много лет дружил с фитнесом, теория о том, что мышцы на лице можно также поддерживать в тонусе, как и мышцы на теле, показалось вполне обоснованной и логичной. 


Сейчас уже сложно представить,  что всего три года назад я всерьез задумывалась об инъекциях ботокса или гиалуроновой кислоты. Меня не устраивало мое осунувшееся лицо, опустившиеся щеки и вертикальная складка между бровями (см. мое фото справа, на нем мне 27 лет).

Я стала искать способы, как же вернуть своему лицу цветущий и жизнерадостный вид и убрать следы появившихся возрастных изменений на лице. Поначалу ничего кроме как инъекций гиаулуронки мне не попадалось. Но я с детства очень боюсь уколов,   поэтому представить, как мне будут вводить иглу под кожу на лице, было для меня страшным кошмаром. И вот случайно, хотя говорят что случайностей не бывает, занимаясь в очередной раз в тренажерном зале, я обратила внимание на монитор, по которому транслировалась передача, в которой немолодая женщина, но с очень подтянутым и моложавым лицом, делала интересные вещи. Похоже это было или на урок актерского мастерства, или как будтобы она кого-то дразнила.

Оказалось, что это была тренировка мышц лица! Это было для меня настоящим открытием.

Я конечно же сразу загорелась одной целью – научиться этому, тем более что проштудировав интернет, я нашла позитивные отзывы о том, что тренировка мышц лица действительно помогает лицу выглядеть моложе. Единственное что меня смущало, некоторые писали о том, что если делать упражнения неправильно, то можно себе даже навредить, т.к. могут появиться новые заломы и морщины. 

    

 

Понимая, что лицо всегда на виду и его не спрячешь под одеждой,  я приняла решение подойти к вопросу освоения методики профессионально. Закончив курсы тренеров у Галины Дубининой я стала регулярно заниматься гимнастикой.

Первые результаты я увидела на себе уже через три недели: мои щечки приобрели объем и поднялись вверх,  а вместе с ними подтянулся и овал лица. Ощутив эффективность метода на себе, я уверенно перешла к обучению этому методу других.

Поначалу я практиковалась на своем ближайшем окружении. Когда увидела результаты тренировок моих частных учеников, я стала проводить занятия в группах, а также онлайн-консультации.

Каждый день я уделяю гимнастике около 5-8 минут. И очень довольна результатом.

Я верю в  гимнастику и в то, что молодость можно продлить и без риска для своего здоровья. Главное не лениться! :)